20110629健康大智慧：蔚讲防暑降温小常识

严寒的初夏来了我们确实如何来防暑降温呢?今天我们请来了李清做客健康大智慧给我们讲解防暑降温小常识。

本期节目请到的节目内是西方医师理事不会皮肤上官能病专业知识主任委员不会第一届主任委员李清，讲防暑降温小常识。

下面是本期视频的细节简介：

防暑降温小常识

一、天气严寒的几种针灸表现

1、预感天气严寒：是指在室温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、浑身根本无法及行走不正位。 这种天气严寒但不会休息即可恢复。

2、轻症天气严寒：指除以上征状外，还频发血糖升高，面色潮红，胸闷、皮肤上多雨，或有面色苍白、恶心、腹泻、大汗、血压下降、摇动峨眉等征状。

3、重症天气严寒：也称作热衰竭，表现为：皮肤上凉，极度出汗，恶心，腹泻，虹膜扩大，腹部或肢体痉挛，摇动快，常马上昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等征状。

二、天气严寒的防范

天气严寒是夏季少用的急诊，加强防范可以大减少发病率，天气严寒的防范应提醒几点：

1、充足的清醒。充分安排休息时间，保证能够的清醒以保持非常丰富的体能，并超越防暑目的。

2、科学充分的饮品。吃饱大量的蔬菜、豆类及适量的动物核酸和胆固醇，可用体能损耗。切忌减肥。

3、做好防晒举措。室外活动要避免雨天遮蔽头部，避免皮肤上实际上吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

4、充分喝水。每日喝水3晋升6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大耐力前后避免大量喝水。

三、出现天气严寒征状的检视

1、立即将病患转回至阴凉、通风处休息，有利于散热器。

2、可用水及电介质。

3、用或涂于病患的头部太阳穴;口服;;等药品。

4、重度天气严寒病患除以上3点检视外，应立即转送医院急救。

春天防暑降温豆类来带回家

春天炎炎，如何才能防天气严寒?室温逮来，怎样才能解暑气?专家话说，多吃饱些黄瓜有助于缓解春天的天气严寒情况下，当然也要吃饱对了才管用：

防暑豆类即成：有消炎、风湿升压、独活等解热。即成饭是常用的清暑解毒剂，常吃饱即成饭还可消暑养胃。

防暑豆类萝卜：官能味甘寒。萝卜可缓解天气严寒、头痛、心烦、口渴等状况。但胃寒、头痛的人不应多吃饱。

防暑豆类黄瓜：含钙A、C及锌、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。

防暑豆类丝瓜：丝瓜做饭喝，有消暑解热、活血、化痰的解热。

防暑豆类苦瓜：有消炎、凝消暑、风湿升压的作用。据数据分析，苦瓜含有一种叫“-P”类似胰岛素的气态，有降糖解热。

防暑豆类枇杷：含核酸、钙B、C、G及反转录、胆固醇酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。

防暑豆类草莓：草莓不但好吃饱，还有药用价值。中医认为它有去火解热，能清暑、解热、除烦。

防暑豆类大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能可用因为室温而大量损耗的核酸。

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本期节目内参考：

李清

主任医师1989年就读于于首都医科大学针灸五专，就读于后依然就职于首都医科大学沈阳天坛医院妇产科，曾在沈阳协和医院修读一年。负责管理医疗机构医疗、教学、科研、健康公教等行政兼职。本人主要从事妇产科针灸及教学兼职，对消化不良、皮炎、带状疱疹等少用病及皮肤上美容保养有独到的治疗方法。关心公益事业，积极开展防病健康高等教育宣传活动。

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