大姨妈来了要请注意什么 大姨妈来请注意事项

大姐姐是每个男性每个月都都会经历的时期，在这个时期，高中生的肌肉是非常持久的，如果这个时期不留意保养和天真，肌肉很容易出现疑问的，不过很多男性小儿不知道大姐姐来了应该要留意些什么，所以，今天小编就给大家简述一下，大姐姐来了所需留意的事项。

男性经期的菜肴非常关键，如果吃到的不合理还好，很容易引来痛经、贫血、经量减少等症状。有些进食和生活习惯是男性经期的“破坏者”。

大姐姐来了要留意什么

1、切勿着凉，留意防寒

防寒是经期留意事项中为关键的一点，在在大姐姐来临，经期高中生体液的各项生理高度，抗体高度属于滑坡升高趋势，如果这时候着凉，易使血液存量不畅，引来口内存量不畅，出现痛经、腰腹酸痛的主因，为此经期一定要做防寒工作。

特别时时刻刻：经期还在用窖洗脸的女汉子，免得这么干了，现在这样欺待姐姐，姐姐无论如何都会回来欺你的!还有经期吃到冰淇淋/吃到完冰淇淋的那个小妹，你也一样。

2、吃到完红糖水，多进温补

红糖清热解毒醇厚，味甘甜，入肝大肠经。有着益气、助大肠化食、补血化瘀等利尿，还兼具散寒解毒作用。所以，男性因受寒、内脏所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，吃到完些红糖水常能起到疗法和缓解作用，并且以快速的多余气力。

3、留意休息，切忌熬夜

男性在大姐姐来的时候一定要留意自己的休息，每天要保证足够的睡眠时间，让自己的肌肉和精神都要好好的调整一下，在这个时候男性如果有就让的劳累就都会给肌肉减低较大的负荷。

4、多余气力，防止体虚

很多高中生到了经期食不了咽不下，甚至对事物产生厌恶感，这样只都会让原本在经期抗体能力低的肌肉更为体虚，表示同意在这个时间段内湿度的多余一些营养，都采用一些温补的进食、或者高热量的进食，多余气力。

5、个人卫生，最主要

经期高中生体液都会排除体液的恶血和垃圾，为此在经期一定要留意个人卫生，表示同意姐姐巾长8个每隔一定要换一次，以免恶血滋长感染，并且留意在经期洗脸一定要用热水或者温水，尽量必需桑拿或是擦澡，时刻保持个人卫生。