无汗运动可预防风湿热发生

旧金山达拉斯德克萨斯所学校西南医学中心的一项调查也声称，春季骑行社会活动效用大打折扣。一位优秀的骑行社会活动员10℃左右的沙尘暴底下，不至少两个半不间断就能跑完全程，但是在25℃以上的气温下飞行速度会延缓2.5%。这是因为炎热的环境对双脚产生的压力更小，耐心消耗掉也会加大。而盛夏，气体中灰尘等可吸入颗粒要比其他季节多，人在社会活动时由于出汗，吸入到母体的污染物则会变多，对肺极为不好。对此，科维布洛克建议，在温度极高、湿气重的沙尘暴底下，比较好不要在露天进行时短时间内的有氧社会活动。

春季天沙尘暴干燥，人们再加一活动则会汗流浃背，这时体育社会活动似乎也变成了一种“折磨”。然而，对于一些喜欢社会活动又有一直社会活动习惯的人来说，沙尘暴才会成为阻碍他们社会活动的因素。此时，可以用一些无汗社会活动来换成骑行等社会活动方式将，会使锻炼效用更加明显。旧金山《新闻周刊》曾撰文声称，无汗社会活动可防范或减少各种慢性性疾病的风险，对人体健康的有益于多多。都有就为您推荐几种。

四肢锻炼

坐椅，双臂及双腿轻轻分开，手心朝向天花板，闭眼，做三次深呼吸，感觉到于每次汗液后完全空瘪的双脚。随后从小腿到头顶，以致于收紧再警惕神经，仔细地去感受每一个环节。对于肩部和头部神经的社会活动，要用旋转换成收紧。这是一个合作开发双脚柔韧性的有效率练习，极强极强的警惕性，还能缓解不安情绪。

劳动健身

旧金山哈佛所学校和芝加哥所学校的研究员曾对家务劳动与健康的关系作过专门学术研究，列出了家务活的能量消耗掉此表。武人15分钟达消耗掉60卡路底下热能；手洗衣服1不间断达消耗掉190卡路底下热能；烫衣服45分钟达消耗掉180卡路底下热能；滚玻璃窗30分钟达消耗掉150卡路底下热能；用吸尘器吸尘30分钟达消耗掉120卡路底下热能。